DUYURULAR
SEVGİLİ MAC’LILAR
MART Ayı Grup Ders Programımız Güncellenmiştir. Değişiklikleri Sitemizden Takip Edebilirsiniz.
***
Zeynep DEMİR’İN İzinli Olmasından Dolayı
15.03.2020 Pazar Günü Saat 14.30’daki Pilates Equipment Dersine Murat CANDEMİR Girecektir.
15.03.2020 Pazar Günü Saat 15.30’daki Express Cycling Dersine Musa KARABUDAK Girecektir.
***
Murat CANDEMİR’İN İzinli Olmasından Dolayı
Pazartesi Günleri Sabah 07.15’teki GFX Go Dersleri İptal Edilmiştir.
***
Vadistanbul Cadde B2 Blok İstanbul / TÜRKİYE
0212 970 10 96
Hafta İçi
Hafta Sonu
07:00 - 23:00
08:00 - 21:00
MAC VADİSTANBUL'DAKİ GRUP DERSLERİ
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
Stepboard, barbell, dumbell ve bosu ekipmanlarını kullanarak kuvvet, denge, dayanıklılık ve kondisyonu maximum seviyeye taşıyacak bir egzersizdir.
