DUYURULAR
SEVGİLİ MAC’LILAR
***EKİM Ayı Grup Ders Programımız Güncellenmiştir. Değişiklikleri Sitemizden ve Kulüp İçerisindeki Duyurulardan Takip Edebilirsiniz.
***
DENİZHAN ATAKLI’NIN İZİNLİ OLMASINDAN DOLAYI
18.10.2019 CUMA Günü Saat 19.30’daki Circuit Bosu Bootcamp Dersi İptal Edilmiştir.
***
MERVE KAYA’NIN İZİNLİ OLMASINDAN DOLAYI
22.10.2019 Salı Günü Saat 18.50’deki Cycling Challange Dersine Can KURAL Girecektir.
22.10.2019 Salı Günü Saat 19.30’deki Cycling – ADV Dersine Emre IŞIKDEMİR Girecektir.
Panora Alışveriş ve Yaşam Merkezi Turan Güneş Bulv. No:182/2 Oran/Ankara
0312 970 12 00 - 01
Hafta İçi
Hafta Sonu
06:30 - 23:00
08:00 - 21:00
MAC PANORA'DAKİ GRUP DERSLERİ
Vücudun ihtiyaçlarına göre hazırlanan; bosu, pilates ball, circule, miniball gibi birbirinden farklı ekipmanların kullanılarak yapıldığı üst düzey bir pilates dersidir.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
Stepboard, barbell, dumbell ve bosu ekipmanlarını kullanarak kuvvet, denge, dayanıklılık ve kondisyonu maximum seviyeye taşıyacak bir egzersizdir.
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.
