DUYURULAR
Barış Ekici Hoca’nın;
17.03.2020 Salı günü 19:00-19:50 Cycling dersini İrfan Hoca verecektir.
Meltem Hoca’nın;
19.03.2020 Perşembe günü 19:30-20:30 Vinyasa Yoga dersini Yöntem Hoca verecektir.
Barış Ekici Hoca’nın;
19.03.2020 Perşembe günü 20:20-21:10 Mac Fighter dersini Poyraz Hoca verecektir.
Barış Ekici Hoca’nın;
22.03.2020 Pazar günü 13:00-13:50 Stretching dersini Buse Hoca verecektir.
Büyükdere Cad. No:185 1. Levent 34394
0212 353 09 99
Hafta İçi
Hafta Sonu
06:30 - 23:00
08:00 - 21:00
MAC KANYON'DAKİ GRUP DERSLERİ
Tüm dünyada Nike'ın özel eğitimlerinden geçen eğitmenlerin hazırladığı grup dersleridir, sadece Nike eğitmenleri tarafından verilir. Bu dersler kendi sınırlarınızı zorlarken daha ince, daha kuvvetli ve daha fit olmanıza yardım eder.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.
Fonksiyonel antrenman metodunun kullanıldığı, kas içi koordinasyonu geliştirici, step platformu ve ballast ball ile karın kaslarını aktif hale getirerek tüm vücudun koordineli şekilde çalıştırıldığı direnç egzersizidir. Hem kalori harcatan hem kuvvet kazandıran bir derstir.
