DUYURULAR
SEVGİLİ MAC’LILAR
***HAZİRAN Ayı Grup Ders Programı Güncellenmiştir. Değişiklikleri Sitemizden ve Kulüp İçerisindeki Duyurulardan Takip Edebilirsiniz.
***M. Eren DÖNMEZ Sağlık Probleminden Dolayı HAZİRAN ve TEMMUZ Aylarında Grup Derslerine Giremeyecektir.
***HÜSEYİN GÜRBÜZ’ÜN İzinli Olduğundan Dolayı
21.06.2018 PERŞEMBE Günü Saat 19:30’daki IRON dersine EREN BİNGÖL Girecektir.
Panora Alışveriş ve Yaşam Merkezi Turan Güneş Bulv. No:182/2 Oran/Ankara
0312 970 12 00 - 01
Hafta İçi
Hafta Sonu
06:30 - 23:00
08:00 - 21:00
MAC PANORA'DAKİ GRUP DERSLERİ
Vücudun ihtiyaçlarına göre hazırlanan; bosu, pilates ball, circule, miniball gibi birbirinden farklı ekipmanların kullanılarak yapıldığı üst düzey bir pilates dersidir.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
Stepboard, barbell, dumbell ve bosu ekipmanlarını kullanarak kuvvet, denge, dayanıklılık ve kondisyonu maximum seviyeye taşıyacak bir egzersizdir.
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.
