DUYURULAR
SEVGİLİ MAC’LILAR
***AĞUSTOS Ayı Grup Ders Programımız Güncellenmiştir. Değişiklikleri Sitemizden ve Kulüp İçerisindeki Duyurulardan Takip Edebilirsiniz.
***
SERKAN BESREK’İN İZİNLİ OLMASINDAN DOLAYI
15.08.2019 Perşembe Günü Saat 12.30’daki Cycling Dersine Cemal ÖZBİLGİN Girecektir.
16.08.2019 Cuma Günü Saat 19.30’daki Cycling – ADV Dersine Cemal ÖZBİLGİN Girecektir.
17.08.2019 Cumartesi Günü Saat 12.30’daki Cycling Dersine Can KURAL Girecektir.
19.08.2019 Pazartesi Günü Saat 12.30’daki Cycling Dersine Can KURAL Girecektir.
22.08.2019 Perşembe Günü Saat 12.30’daki Cycling Dersine Cemal ÖZBİLGİN Girecektir.
23.08.2019 Cuma Günü Saat 19.30’daki Cycling – ADV Dersine Cemal ÖZBİLGİN Girecektir.
24.08.2019 Cumartesi Günü Saat 12.30’daki Cycling Dersine Can KURAL Girecektir.
***
Panora Alışveriş ve Yaşam Merkezi Turan Güneş Bulv. No:182/2 Oran/Ankara
0312 970 12 00 - 01
Hafta İçi
Hafta Sonu
06:30 - 23:00
08:00 - 21:00
MAC PANORA'DAKİ GRUP DERSLERİ
Vücudun ihtiyaçlarına göre hazırlanan; bosu, pilates ball, circule, miniball gibi birbirinden farklı ekipmanların kullanılarak yapıldığı üst düzey bir pilates dersidir.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
Stepboard, barbell, dumbell ve bosu ekipmanlarını kullanarak kuvvet, denge, dayanıklılık ve kondisyonu maximum seviyeye taşıyacak bir egzersizdir.
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.
